這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友

介紹了我這間 自助旅遊訂房Premier Inn Lewes Town Centre - 路易士  
真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真

心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧!!不用在那邊找翻譯啦QQ
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 腎病早期無症狀 定期追蹤保健康

:

慢性腎臟病於早期症狀輕微、甚至沒有症狀,因此大多數病患對於罹病缺乏認知,往往等到疾病末期才發現就醫,錯失早期發現、早期治療的黃金期。其中最常導致慢性腎臟病的致病原因是糖尿病、高血壓等慢性疾病,其中尤以糖尿病最為重要。須加強對慢性腎臟病及其併發症之警覺,早期檢查、早期治療才能避免疾病惡化而不自知。

台灣洗腎患者已超過八萬名,是全世界洗腎病患密度最高的國家,糖尿病的典型症狀包含多渴、多吃、多尿、體重減輕等。有症狀的病人只要測量隨機血糖數值大於200mg/dl以上,即可診斷為糖尿病。無症狀病人則需符合(1)空腹8小時血糖≥126 mg/dl,(2)葡萄糖耐受測試兩小時血糖≥200 mg/dl,(3) 糖化血色素≥ 6.5%,以上三項檢驗其中一項,且需重複檢驗有兩次以上才可診斷為糖尿病。

為了要預防腎臟病變、延緩腎功能惡化,除了早期篩檢早期發現以外,很重要的是控制血糖、血壓。血糖的控制除了飲食控制、適度運動、降血糖藥物使用之外,建議能自行監測血糖,除了可記錄血糖變化提供醫師調整藥物之參考,也可了解是否飲食所造成的高血糖。

對血壓的控制,若沒有禁忌症,建議優先使用血管張力素受體阻斷劑/血管張力素轉化酶抑制劑,但使用者須依醫師指示定期追蹤腎功能與鉀離子濃度。此外,高血脂的控制也很重要,不但能預防心血管疾病,使用降膽固醇藥物的部分患者,腎功能惡化的速度可能會減緩。抽菸、肥胖都與慢性腎臟病、也與許多其他慢性病有相關,適度減重、戒菸可能有所幫助。此外,不當服用中藥、止痛藥、或來路不明的藥物,可能直接造成腎空能損傷。脫水、暴飲暴食、過度蛋白質攝取等也應該避免。保護自己的腎,須從日常細節做起。

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 【Yahoo論壇】一位台灣人給習近平主席的一封信

:

讀者投書:楊士釗

習主席:
您好

您目前選擇走回歷史的老路是個非常不明智的決定,這當然不是您自己一個人的選擇,而是有一票不良的人給您出謀劃策的結果,而且這些人目前的胡作非為,已經被世界各國逐一地拿來檢視,所以您將來的美夢恐怕只會是個白日夢或惡夢…

可是,如果依我給您的建議,您應該是在向世界宣告加大力度改革開放之際,也同時宣布共產黨改革並向自由民主之路邁進才是。只可惜的是您本身根深蒂固是個共產黨員,周圍也都是一些對自由民主生活價值嗤之以鼻的人,所以就沒有個真正有良知良能的人,敢給您做這冒死的諫言,可是這卻是唯一讓您有希望完成中國夢的理想,最唯一的選項,而且不用冒險在將來共產主義制度下,被鬥倒的風險,希望您在未來的十年內,三思再三思,到底成為戰犯好,還是趕緊走向自由民主之路,對兩岸和全世界才能真正帶來和平與希望,說不定也會和前蘇聯的領導人葛巴契夫,一樣得到諾貝爾和平獎。

因為您今年已經成為全世界最有權勢的人,您就應該比金正恩還要有聰明睿智,才對,如您在川金會時出席,不妨跟川普透露中共內部部也要進行改革的風聲,且很誠肯的,更認真的願意和美國致力於解決世界的貿易爭端,並解決問題,如此一來兩岸的問題也就迎刃而解,中國和美國就不需要在未來劍拔弩張了,您馬上就會被提名,並且和金正恩,川普一起上台領諾貝爾和平獎,那不就是當今21世紀最美好的盛事..。

台灣人
楊士釗

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